人氣 驚喜商品胃好,百病除:二十餘年名醫的養胃

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      《胃好,百病除:二十餘年名醫的養胃經》

      胃不好,人就老!

      「內傷脾胃,百病由生。」對胃的健康,我們怎能不高度重視?

      在醫院一號難求的李志剛醫師,傳授最重要的養胃經。

      在醫學和養生界有一個常識,那就是「胃病三分治七分養」。

      為什麼您的胃病總反反復復、無法擺脫疼痛煩惱,那是因為您還不會正確養胃!

      在本書中,李志剛教授將用平易、生動的語言,分享他20年來中醫養胃和治病經驗,全面講述您不得不知的重要養胃知識,並從中醫食療、日常飲食、穴位按摩、情志調養、生活習慣等方面,介紹最權威、最全面、最有效的養胃護胃方法,內容扎實,簡單易行,讓長年受胃病、胃不適困擾的人,不用上醫院,在家就能輕鬆根治胃病。

      翻開本書,徹底告別胃酸、胃痛、胃脹,讓您的胃回歸溫暖健康,充滿活力!

      胃好,真的一切都好!

      【牽一髮動全身】

      胃「主受納、主通降」,身體是無比精密的結構,它要在一個平衡、通暢的狀態下才健康。胃氣不通或者胃功能不全,會直接加重口腔和小腸的負擔,其他器官也會間接被牽連,時間久了,身體其他部位也容易出毛病。

      【選食物有方法】

      當我們覺得心情不好時,可以透過食物來撫慰心情,但一定要注意方式方法,要選胃喜歡的食物。比如,香蕉、牛奶都可以幫忙舒緩情緒;巧克力可以讓人情緒安定。

      【捨棄壞情緒】

      心情不好時吃東西,一定要努力把注意力放在食物本身,而不是自己的情緒上。帶著情緒吃東西,會把情緒也吃進肚裡的。

      李志剛教授的養胃經

      ※假如胃不好,一定會通過各種方式反映到身體的各個部位;同時很公平的,假如胃好了,也一定讓其他所有器官都沐浴到它的恩澤。

      ※早晨7點到9點,這時候胃經最旺,腸胃會給自身排毒,同時由於它們非常活躍,所以是調理腸胃功能的好時機。

      ※該丟到垃圾桶的食物,不能因為捨不得就丟給胃,我們的胃不是垃圾桶。

      ※從某種意義上來說,睡眠是最好的養生。

      ※心情不好時吃東西,一定要努力把注意力放在食物本身,而不是自己的情緒上。否則,食物即便撫慰了心,也傷害了胃。

      ※早餐的第一口食物,最好是溫熱的。

      ※想要養胃,最好做到三餐定時、飢飽均勻、定時定量。

        名人推薦

        何紹彰(桃園市中醫師公會副理事長)

        許中華(台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長/國立陽明大學傳統醫藥研究所教授)

        鄭振鴻(鄭振鴻中醫診所院長)

        嚴秀娟(高雄市立中醫醫院院長)

      • 作者介紹

        李志剛

        醫學博士,北京中醫藥大學教授、主任醫師、博士生導師,國醫堂特需坐診專家。常年致力於中醫養生的科研、教學和傳播工作,在中醫養胃、穴位養生、針灸療法等方面長期專研,醫術和醫德在中醫學界有口皆碑,吸引全國各地大量患者前來求醫,可謂一號難求!現任北京中醫藥大學針灸學院副院長,國家自然科學基金委員會及教育部評審專家。著有《向脾胃要健康》《穴位養生方》等多部備受好評的暢銷著作。

      胃好,百病除:二十餘年名醫的養胃經-目錄導覽說明

      • 你對胃瞭解多少

        ·五臟六腑,胃來主導

        ·胃是發動機,更是健康根基

        ·食物入口之後胃最忙

        ·吃得再好,胃不行也是白搭

        ·胃強大了,身子骨還會弱嗎?

        ·胃也有自己的作息時間表

        ·胃衰老了,人就老

        ·胃脹氣可怕嗎?

        ·胃排空是怎麼回事?

        ·胃動力到底指什麼?

        ·口臭和胃有關嗎?

        老胃病是怎麼來的

        ·胃病主要是吃出來的

        ·餓一頓飽一頓,胃很惆悵

        ·一冷一熱,胃很受傷

        ·你的胃是垃圾桶嗎?

        ·心情不好拿胃解憂?

        ·酒是傷胃的毒藥

        ·減肥減出來的胃病

        ·長期服藥,胃很擔憂

        ·吃寒性的藥傷胃氣

        ·壓力大了,胃就差了

        ·睡得不香,胃也遭殃

        ·胃不舒服,別不當回事兒!

        ·胃熱、胃寒,都不可忽視

        ·從未病到老胃病折價卷有多遠

        常見的胃病都有哪些

        ·不要害怕做胃檢

        ·自我診斷的方法

        本月優惠·舌苔上尋找蛛絲馬跡

        ·胃痛就一定是胃病嗎?

        ·幽門螺桿菌–臭名昭著的幽靈

        ·急性胃炎–最常見的突發性病症

        ·慢性胃炎–因忽視而落下的病根

        ·胃潰瘍–離癌症最近的一種潰瘍病

        ·胃癌–隱形卻致命的胃病

        ·胃神經官能症–不是胃病的胃病

        ·胃下垂–無力型患者需注意

        ·胃息肉–別讓小麻煩越長越大

        ·胃食管反流–感覺就像嘴裡含著酸葡萄

        ·急性胃擴張–突然變大的胃

        ·胃石症–隱藏在胃中的硬物

        ·胃黏膜脫垂症–不只是胃黏膜鬆弛那麼簡單

        ·小孩也會得胃病!

        ·年輕人的胃病拖不得

        ·老年人的胃病有哪些特點?

        ·胃病用藥多小心

        辨清這些養胃誤區,就能離胃病越來越遠

        ·胃病會傳染嗎?

        ·患上胃病就要長期喝粥嗎?

        ·多喝牛奶能治胃病嗎?

        ·吃得好就是在養胃嗎?

        ·多喝優酪乳就能消滅幽門螺桿菌嗎?

        ·粗糧養生,不養胃

        ·家備生薑,胃病不慌?禮物

        ·多喝熱水熱湯能暖胃嗎?

        ·少食多餐就能讓胃舒舒服服嗎?

        ·多吃花超值推薦生能養胃嗎?

        ·想要養胃,就得告別辛辣嗎?

        ·服藥時,加點胃藥能保護胃嗎?

        ·吃胃藥需要多喝水嗎?

        ·飯後吃藥好,不傷胃?

        把一日三餐吃對了,胃就不那麼累

        ·吃飯是門技術

        ·吃得科學勝過吃得好

        ·養胃從吃好早餐開始

        ·晚飯不要吃得過晚

        ·飯吃八分剛剛好

        ·試著把飯吃得慢一點

        ·不要邊吃飯邊看電視、玩手機

        ·如果實在想吃宵夜怎麼辦?

        ·水果什麼時候吃最好?

        ·啤酒加炸雞?吃飯別趕時髦

        食物是最好的補藥,選對食物養好胃

        ·藥療不如食療

        ·平時多喝養胃的茶

        ·多吃麵食,少吃米飯

        ·這樣喝粥才更養胃

        ·飯前生吃幾粒花生

        ·養胃飲料自己做

        ·橘子、白蘿蔔治胃脹

        ·山楂、番茄助消化

        ·蘋果、楊梅治腹瀉

        ·大棗、山藥健脾胃

        ·甘藍,天然的養胃菜

        ·羊肉、牛肉補氣血

        ·胡蘿蔔是健胃小人參

        ·香蕉、優酪乳防便祕

        ·多吃苦菜祛胃火

        ·紅茶比綠茶更養胃

        ·常吃大蒜防胃癌

        ·蘇打餅乾平衡胃酸

        按對穴位除病痛,最不花錢的養胃妙招

        ·記住足三裡穴這個養胃健脾的要穴

        ·常按三脘穴,打好保胃戰

        ·反胃嘔吐,找耳穴幫忙

        ·舒緩腹脹感的自我按摩

        ·消化不良,試試這些推拿療法

      熱銷

      序言

      胃病要靠養,會養就一定會好

      慕名而來的患者初次和我見面時常常會說:「沒想到您這麼年輕。」其中不乏恭維的成分,但和同齡人相比,我確實顯得年輕。為什麼呢?不是因為我長了一張娃娃臉,也不是我用了什麼高級的化妝品,更不是我養尊處優或者整天在健身房裡揮汗如雨。事實上,我跟大多數上班族一樣每天端坐,工作比一般人都更勤奮,有時候還要值夜班。歸根到底,是我的專業知識幫我養出了一個健康強壯的胃。

      很多人,尤其是女孩子會跟我討教駐顏之術,我也會跟她們說:「把胃養好。」這不是在隨便唬弄她們,因為胃健康了,美麗才能自內而外地散發出來。女孩子一定要在35歲之前把胃養好,否則等到胃經氣血衰退的時候,會迅速衰老。為什麼我們總覺得女人過了30歲就比男人老得快呢?因為女性本身就容易氣血不足,年輕時還可以勉強支撐,等到年紀漸長,氣血嚴重不足從而影響到胃經功能時,就會早衰。這時候,往臉上塗再多抗皺的護膚品也沒用。

      有人會問:「胃真的那麼重要嗎?」這句話我能理解,一來人人都會強調自己專業的重要性,所以這種質疑很好理解;二來在大多數人的認知裡,和肝、腎、腸等器官相比,胃就像是一個大口袋,既結實又笨拙,似乎沒什麼大用處。然而,事實真的是這樣嗎?

      在中醫裡,我們把胃稱為「水穀之海」「太倉」,它是三焦中的中焦,「中焦者,在胃中脘,不上不下,主腐熟水穀」。雖然它的主要作用是「主受盛飲食」,跟肝腎比有點「自慚形穢」,但「五臟者,皆稟氣於胃;胃者,五臟之本也。」「元氣之充足,皆由脾胃之氣無所傷,而後能滋養元氣。若胃氣之本弱,飲食自倍,則脾胃之氣既傷,而元氣亦不能充,而諸病之所由生也。」由此來看,胃的作用一點都不容小覷,它是氣血生化的源頭,臟腑經絡的樞紐,被稱為「後天之本」。人體精、氣、血、津液的化生,都離不開我們吃進肚子裡的食物。更準確地來說,都取決於身體消化掉的食物。而胃在其中扮演著至關重要的角色,胃氣的盛衰,直接決定了我們身體抵抗力的強弱。所以,「內傷脾胃,百病由生。」對胃的健康,我們怎能不高度重視?

      雖然我是醫生,可我一點都不希望大家找我看病。《黃帝內經》中有這樣一段話:「上工治未病,中工治欲病,下工治已病。」我並不僅僅滿足於做一個治病的「下工」,而是想要像傳說中扁鵲的大哥那樣,做一個在病情發作之前就能給人治病的人,讓患者在診療前後都沒有什麼感覺。可是實現這個願望有點難,不是我自身的原因,而是胃病似乎已經成為都市中的流行病了,這年頭,從孩子到老人,我很少見到有誰的胃一點毛病都沒有的。面對各種食品安全問題,我們需要一個更強健的胃,可事實恰恰相反,我們的胃越來越脆弱,越來越不堪一擊,這種情形真的很讓人痛心。

      為此,作為一名治療胃病多年的醫生,我深感有必要談談養胃這個問題。在我看來,胃病要靠養,會養就一定會好。其中,「會養」十分重要。我在門診中常常會見到這樣的患者,他們聽信一些民間的俗諺和土方,以為照著做就是在養胃了。倒不是說這些土方不靠譜,而是說,養胃它是個系統工程,東一錘子西一棒子的方法只能治標,治不了根。養胃與生活方式、飲食習慣、心態情志等方面關係密切,會養胃的人,也一定是在這幾個方面都做到位的人。

      不會養胃的人,可能一輩子都得攜帶胃藥與胃痛、胃酸、胃脹做鬥爭;而會養胃的人,只要認真養上百日,就能去病根。

      那麼,在各種新鮮養胃理論層出不窮的今天,我們應該如何養胃呢?

      一般來說,會有一些大家都認同的理念,比如:早餐一定要吃,而且第一口食物要溫熱;怎麼吃比吃什麼更重要,一定要細嚼慢嚥。哪怕你做不到三餐規律,也至少要做到這兩點。根據我的經驗,這是養胃最關鍵的方法。

      在任何學科領域,我們永遠不可能掌握真理,只是在盡可能地無限接近真理。在學術界,關於怎樣養胃,除了這些無可爭議的原則之外,也存在很多不同意見的觀點。為此,我不僅會給大家介紹養胃的方法,同時也提供這樣做的理由。我相信大家的判斷力,更相信你們是生活的有心人。衷心希望你們的胃,能和我的一樣健康。

      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:17*23
      頁數:224

      出版地:台灣

      商品訊息特點

      • 作者:李志剛

        追蹤

      • 出版社:木馬文化

        出版社追蹤

        功能說明

      • 出版日:2016/7/20
      • ISBN:9789863592655
      • 語言:中文繁體
      • 適讀年齡:全齡適讀

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      (中央社記者姜遠珍首爾21日專電)南韓媒體今天報導,中國製造的智慧型手機新款VIVO ×9廣告代言人宋仲基,8日開始已被更換為台灣演員彭于晏,這是中國大陸「限韓令」升級的明確佐證。

      不僅手機代言,大陸化妝品請韓星代言廠商也風聲鶴唳,今年才以重金禮聘宋仲基,遠赴洛杉磯拍攝廣告的大陸化妝品牌珀萊雅(PROYA),雖然因之前宋仲基的高人氣製造不少話題,但為了避免損失擴大,傳出也正考慮更換代言人。

      其餘如金秀賢的韓后、宋慧喬的滋源、安宰賢的活泉等中國化妝品企業,也為避免蒙受損失,正在考慮更換韓國代言人。

      南韓「中央日報」今天指出,上週末深諳中國演藝界消息、網名為「衛視觀察生」的博主在微博上發布:剛接到通知,即日起,江蘇電視台不播放有韓國明星代言的任何廣告片,只要涉及到韓國人的廣告,請立即更換。事態緊急,請相關人員立即通知策劃和客戶。

      報導指出,中國大陸為報復南韓部署戰區高空防衛系統(THAAD),包括韓流明星所拍廣告在內,對韓流全面叫停等消息也陸續傳出。

      值得一提的是,該措施不僅適用於中國大陸31個省、市的衛視,還適用於地方電視台和網絡影視平台,預計中國國內的韓流文化內容產業將受到沉重打擊。

      據中國文化部公布的海外影像製品引進審批資料顯示,在今年9月IU、李準基主演的「步步驚心:麗」通過審批之後,迄今為止,沒有一部韓國作品通過審批。

      甚至韓中兩國共同投資製作、由韓流明星李敏鎬和全智賢主演的電視劇「藍色大海的傳說」,雖然有男神與女神高人氣加持,但最終仍未能通過中國審批。

      據報導,中國「限韓令」的具體內容包括:禁止韓國團體在中國演出;停止新的韓國文化產業公司投資;停止韓國偶像團體向1萬名以上觀眾演出;禁止新簽韓國電視劇、綜藝節目合作項目;禁止韓國演員演出的電視劇在電視台播放等。這些規定已經傳達到各電視台,並要求在9月1日開始實施。

      另外,所有涉及韓國企業、韓國品牌、韓國藝人代言或者韓國任何元素(含廣告畫面、廣告語等)將在各衛視停播。

      限制韓流明星在中國的廣告活動已經開始了。8日開始由中國大陸製造的智慧型手機新款VIVO x9,原廣告代言人宋仲基,已被換為台灣演員彭于晏。1051121

      (中央社記者汪淑芬台北21日電)深受國人矚目與社會期待的國家重大工程機場捷運,進行現階段系統穩定性測試,從11月14日起到20日連續7天的檢驗,交通部今天表示,完成可用度99.52%,已經達到標準。

      交通部長賀陳旦今天偕同桃園市長鄭文燦視察機場捷運A1站(台北車站)。交通部表示,現階段系統穩定性測試完成可用度99.52%,已經達到標準,可申請初勘和履勘,通過後就可通車營運。交通部政務次長王國材日前也表示,桃園機場捷運預定明年2月到3月間通車。

      系統穩定性測試達到99%的可用度標準,是機場捷運邁向初履勘的要件。交通部指出,系統穩定性測試是從105年8月27日啟動,期間歷經前6次未完全達標,僅管可用度已提高到98%上下,乃至達到99%,但5分鐘延誤不得超過2次,仍是一大考驗。這段期間,在連續7天內,面臨5分鐘的延誤次數,分別從一開始的8次逐步收斂至2次,到最後達標的只有1次。

      測試期間每次都發現狀況,也針對機電系統如軌道電路異常佔據(RSF)、無線電傳輸系統斷訊(RTS)、車載行李異常(OTBHE)等故障態樣,進行維修改善。

      交通部指出,在這段努力期間,雖然歷經6次挑戰未竟達標,但隨著每次的檢討和改善,可用度持續提高,在第7次終於完成,達到設定連續7天的測試標準。

      交通部表示,機場捷運系統穩定達到99.52%的可用度標準,是機埸捷運興建完成,及進入營運通車的重大里程碑,桃捷公司是在興建方高鐵局,和廠商丸紅公司等協力合作努力改善下完成,沒有各方合作就沒有這項成果。桃捷公司會秉持這樣的精神,繼續和高鐵局,丸紅公司攜手面對狀況,一起解決問題,保持讓系統更穩定更優化的高標準,努力完成國人對安全和穩定的期待。1051121

      下面附上一則新聞讓大家了解時事

      中國時報【謝瓊雲╱彰化報導】

      森田藥粧6年前成立森田生醫專攻醫美市場,5年前與大葉大學產學合作提升研發、創新能量,加速新產品開發,並提高產品安全檢驗機制,為品質把關,18日獲頒經濟部「小巨人獎」、「新創事業獎─傳統產業組優質獎」雙項肯定。

      雙方2011年簽訂產學合作計畫,在校內成立化粧品研發與品管實驗室,由育成中心及生物科技暨資源學院團隊輔導,協助培育保養品研發與檢驗人才,並定期舉辦教育訓練。

      森田生醫執行長周俊旭表示,2014年起連續3年獲經濟部獎項肯定,最感謝員工的敬業付出,生產高品質MIT醫美級平價面膜,在業界成功殺出重圍,才能獲得官方認同。感謝大葉大學提供最精確的學術研究數據,雙方攜手加速開發新配方,獲得許多國際專利。

      昨天陪同北上領獎的生資院院長謝昌衛說,雙方合作期間共取得10項專利,研究成果更多次囊括國際最便宜發明獎金牌,年銷逾2億片面膜的森田生醫,是目前亞洲最熱銷的面膜,結合大學生技研發,有更多能量拓展國際市場。

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